抱头式仰卧起坐的危害有哪些_简单说一下 全球视点
【资料图】
欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题。抱头式仰卧起坐的危害有哪些，简单说一下很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、仰卧起坐的危害：容易造成运动损伤。
2、“抱头”仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力。如果受力不均，会造成肌肉和韧带劳损，严重时会造成急性椎间盘突出。
3、正确的姿势是：双手交叉放在胸前，膝盖弯曲90度，双脚与卷发器同宽。不要钩任何东西。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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1、仰卧起坐的危害：容易造成运动损伤。
2、“抱头”仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力。如果受力不均，会造成肌肉和韧带劳损，严重时会造成急性椎间盘突出。
3、正确的姿势是：双手交叉放在胸前，膝盖弯曲90度，双脚与卷发器同宽。不要钩任何东西。
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